Uno degli effetti indesiderati più ricorrenti dei primi caldi è il gonfiore alle gambe, dovuto a una circolazione non ottimale e alla ritenzione idrica, condizioni che si acutizzano entrambe con l’innalzarsi delle temperature.
👉 Per aiutarle a sgonfiarsi o prevenire questo fenomeno l’alimentazione può rappresentare un prezioso alleato, visto che esistono cibi in grado di drenare, se assunti all’interno di una dieta equilibrata e abbinati ad attività fitness mirate.
Ecco una serie di alimenti che aiutano a drenare:
🪴 Erbe e spezie in sostituzione del sale;
🍌 Alimenti con Potassio (Banane, Patate, Albicocche, etc…);
🐟 Pesce, Carni Magre e Legumi;
🍍 Ananas e Anguria.
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