I cambi di stagione rappresentano momenti delicati; in particolare, è insidioso il passaggio dall’estate all’autunno, che comporta la fine della stagione calda e l’inizio di quella più fredda. Si tratta di una fase difficile per tutti gli individui, ma a maggior ragione per chi ha già una tendenza ansiosa di base: infatti, è caratterizzata da una serie di elementi e aspetti che possono scatenare una vera e propria ansia autunnale.😖
👉 Le ragioni possono essere diverse, come il completo ritorno agli intensi ritmi lavorativi e scolastici, lo stress delle incombenti festività natalizie, il rimpianto per non essere riusciti a raggiungere gli obiettivi desiderati durante l’estate o la nostalgia per un’estate che è stata fantastica, il brutto tempo, la stanchezza che tende ad accentuarsi al cambio di stagione.
Fortunatamente, l’ansia autunnale non è una condizione invincibile, a cui non si può fare altro che rassegnarsi, tutto al contrario: cambiamenti nella dieta, esercizio quotidiano e una maggiore esposizione alla luce solare sono solo alcune delle strategie che si possono mettere in atto per ridurre i sintomi e stare meglio.
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