La fibra alimentare, ha una serie di effetti benefici, tali per cui risulta parte integrante di qualunque regime dietetico equilibrato e all’insegna della salute. ❤️
In nutrizione, prende il nome di fibra alimentare, tutto quell’insieme di sostanze organiche appartenenti alla categoria dei carboidrati (salvo rare eccezioni), che l’apparato digerente umano, con i suoi enzimi digestivi, non è in grado di digerire e assorbire.
La fibra alimentare ha diversi benefici, tra cui:
👉 Regolarizza la funzione intestinale, opponendosi a disturbi come stitichezza, emorroidi e diverticolite;
👉 Interferisce con l’assorbimento dei lipidi e dei glucidi, risultando un validissimo alleato nella lotta all’obesità e alle malattie sostenute dal mancato controllo della glicemia, della colesterolemia e/o della trigliceridemia;
👉 Favorisce il mantenimento di un pH intestinale che deprime la crescita di quella flora batterica intestinale nociva.
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